スマイルチャージ 2026/10/12 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/12 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【円】です！
①胸の前で両手を合わせ円を描く
②①をしながら口の中で空気を回す
これで口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ！
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華