スマイルチャージ 2026/10/22 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/22 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【引っ張る】
①手の内側をほお骨下にあてグルグル
②両耳を引っ張りながら口角を上げる

これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華