スマイルチャージ 2026/10/26 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/26 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【あ・い】
①首と肩の力を抜いて首を回す
②首を回して「あ・い」と発音

これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華