スマイルチャージ 2026/10/28 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/28 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【羽ばたく】
➀ 羽ばたくように両腕を上下に動かす
➁ 腕が上がったら目・口開く→下がったら閉じる
これを繰り返すと顔全体がほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華