スマイルチャージ 2026/10/29 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/29 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【キリッ！】
①両手を肩の高さまで上げ後ろに曲げる
② 目を開き口角上げてキリッ！
これを３回ほど繰り返すと目元や口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華