スマイルチャージ 2026/11/05 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

2026.11.05

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【上げて突き出す】です
①両手を合わせ頭の上に離して下ろす
②両手を上げる時に下あごを突き出す
これを3回繰り返すと口元がほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー石川時子
#井上清華