スマイルチャージ 2026/11/10 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/11/10 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【ゆらゆら】
①首→上半身を左右にゆらゆら揺らす
② ①をしながらほほの空気を左右に動かす
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華