【井上清華】11月13日スマイル・チャージ #shorts #めざましテレビ #スマイル・チャージ

【井上清華】11月13日スマイル・チャージ #shorts #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【上げて下げて】
➀腰に手を当て両肩を上げて･･･下げる
➁ ➀をしながらほほも上げて･･･下げる
繰り返すと顔全体がほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ✨
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華