スマイルチャージ 2026/10/02 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/02 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【たたいて上げる】
①太鼓をたたくように腕を上げ下げする
②上げたほうの腕に合わせ口角を引き上げる
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華