スマイルチャージ 2026/10/09 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/09 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【手のひら】
①両手を組み体をななめに傾ける
②体がななめのタイミングで笑顔
これを３回ほど繰り返すと目元や口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華