スマイルチャージ 2026/10/21 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/21 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【上げて上げて】
➀腕を左右に伸ばし片方ずつ上下に動かす
➁上になった腕に向かって口角を上げる
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華