スマイルチャージ 2026/10/19 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/19 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【内と外】
①両眉を指で挟み円を描くようにほぐす
②ほほ内側を舌で押し外側から指で押す
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華