スマイルチャージ 2026/10/23 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/23 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【傾けて三角】
➀両手で頭を挟みながら上半身を傾ける
➁ 体を戻した時に目で「三角」を描く
これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華