スマイルチャージ 2026/10/27 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/27 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【曲げてまばたき】です
①耳に手をあてグルグル→両腕を後ろに曲げる
②目を閉じ両腕後ろでまばたき
これを3回繰り返すと目元がほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華