スマイルチャージ 2026/10/14 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

2026.10.14

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【戻ってまばたき】
➀腕を頭の後ろで組み右・左・前に体を伸ばす
➁ 体が正面に戻った時にまばたき
これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー石川時子
#井上清華