スマイルチャージ 2026/10/01 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/01 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【傾けて突き出す】
➀両手を胸に当て頭を後ろに倒す→左右に傾ける
➁ 頭を左右に傾ける時にあごを突き出す
これで口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ！
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華